为啥肚子那么爱长赘肉?怎么才能瘦回去?

文章正文
2018-06-11 16:39

为啥肚子那么爱长赘肉?怎么才能瘦回去?

2018-06-10 17:08来源:全球健身指南

原标题:为啥肚子那么爱长赘肉?怎么才能瘦回去?

肚子是个神奇的地方

特别爱堆积脂肪

肚子总是最先胖起来的

却又是最难减的地方

对于减脂人群

最艰难的就是

让隐藏在肚子下面的腹肌

显露出来

对于男人来说

肚子更容易堆积脂肪

为什么呢?

原因:因为男性体内雄性激素偏高,导致脂肪容易堆积在腹部,客观环境,男人有更多的应酬,经常会饮酒,啤酒肚是男人特色。

女性相对来说

脂肪更容易

堆积在大腿上

怎么改善?

1.少食多餐,每顿饭不要吃太饱。并且尽量少吃油腻的食物。

2.保持有氧运动。

3.保持正确的体态,尤其是久坐,会比较容易导致腹部脂肪堆积,需要经常起来活动一下。

4.不要完全放松腹部,需要时刻保持一个收腹的状态。

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

阅读 ()

文章评论
标签
热门文章